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非逛不可叛逆：美國輔導專家給父母的青春期教育課好康每日

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

一本累積超過38年與2500人諮商實際經驗的青春期教育讀本

升上國中，可愛的小公主變成搔首弄姿的搶戲女王，寶貝王子開始裝酷不理人？

身為家長的您可能不了解，孩子升上國中，彷彿從一個正面生活的童話世界進入一個言論惡毒、資訊氾濫、以及他人惡意氛圍的叢林之中。

孩子可能只能在霸凌別人或被別人霸凌中做選擇，這遠遠超過他們心智的負荷。

身為父母的你，必須看這本書的2個理由：
1. 幫助你了解青春期水面下蟄伏了哪些危機，讓孩子免於落入現今社會邪惡的圈套。
2. 提供實際的工具和妙方，讓你透過交心搏感情的方法，可以跟子女接近彼此。

本書獻給家裡有即將或已經成為青少年的父母，以專家的經驗與方法，帶領你如幫孩子越過那充滿挑戰卻又無可避免的慘綠年少。
?你家女兒開始穿著微露乳溝的性感上衣，嘟著嘴自拍上傳到臉書？
?你家兒子在社群網站發文，文中充滿他平常不會脫口而出的粗話？

準備好迎接子女的青春期了嗎？
博客來
假如你曾在午夜清醒地躺在床上，揣想孩子青春期會遇到什麼問題，那這本書你非看不可！

馬克幫助家長了解某些生而用之的管教方式其實會教成反效果，因此完全起不了作用。為此他提供經考驗證明可信的智慧，描繪感情與寬恕的重要性，解釋衝突其實是改變的前兆。

每天有兩億五千萬張照片上傳至臉書，網路上有超過四千兩百萬的色情網站，YouTube有超過八千億支影片。「性」對這些青春期的孩子來說，誘人、蠱惑人心，具有無窮的吸引力，這使得「勾引」成了時尚的表徵，孩子的價值觀已經和我們那個年代大不相同。

青春期的孩子之所以有這些行為，都是為了尋找「歸屬感」。許多青少年想要藉由改變外表來填補慘綠年少在關係上的極度空虛。外表成了他們的首要考量，這麼做突顯了青少年渴望與同儕建立真正的連結。外貌好看之所以變得如此重要，是因為人際關係沒能被滿足，讓他們奮不顧身地填補那種空虛，甚至不惜破壞父母為他們建立多年的品格。

面對孩子這樣的轉變，你千萬不能對他們說：
（╳）「不聽我的就滾蛋。」
（╳）「照我『說』的做，而不是看我『做』什麼。」
（╳）「只要你住在家，就得這麼辦。」
（╳）「我不管你是怎麼樣的；這裡是我們家。」
（╳）「給我放尊重點！我是你爸！」
（╳）「態度那麼差，馬上給我改！」
（╳）「這是我的電視，我想看什麼，你們都得跟著看。」
（╳）「給我滾回房間，在你道歉以前都不准再進來。」
（╳）「娘娘腔，不要哭了。」
（╳）「我很不喜歡你的這些行為！」
博客來書店（╳）「我是一家之主，我說什麼就是什麼。」

這些話只會惹惱孩子，並在不知不覺中破壞自己的權威。
權威是贏來的，不是求來的；權威是給來的，強求不來。
人會變是因為感情，不是因為權威。

身為家長，能改則改，這樣孩子才能從你們的交流方式感受到你的權威。別逼他們非得順著你不可；你該做的是，透過你跟孩子建立的健康友愛關係，慢慢讓他理解你的權威。

孩子最在意的三十五個罩門：
?對子女設不合年紀、不切實際的期待。
?忽視他們的感受或意見。
?拿兄弟姐妹作比較。
?對兄弟姐妹偏心。
?不願傾聽他們的心聲。
?讓他們丟臉或嘲弄他們。
?不尊重他們的看法。
?冷嘲熱諷和謾罵。
?規矩一籮筐，關係卻很冷淡。
?在公開場合對他們出言指責。
博客來網路書局?太忙於工作或其他事務。
?不尊重隱私。
?期望過高。
?沒有基於事實，而任意猜測指控。
?自己永遠是對的，不可能犯錯。
?對子女撒謊或誤導他們。
?承諾跳票。
?過度保護子女，不給他們嘗試的機會。
?不尊重子女的決定，他們犯錯時又一昧羞辱。
?不尊重他們的渴望、希望和感受。
?對子女思考及解決自身問題的能力期待很低。
?逼子女在雙親之中選邊站。
?紀律前後矛盾，雙親之間態度的不同。
?不信任子女。
?對於相信的事毫無變通。
?打斷他們的對話。
?對子女的朋友斷自批評。
?嘲笑他們的毛病與過錯。
?老是告訴他們非做什麼不可。
?期望子女不合理的、超過他們能力的工作。
?胸懷批判，正面交鋒時又表現傲慢。
?展現出有條件的愛。
?不解釋為何做出某些決定。
?要求完美但從不滿足。
?濫用想像力，倉促下結論。

切記！
一旦戳中這些罩門，孩子心裡的小火山就會爆發！

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  作者： 馬克．葛瑞史東    新功能介紹
• 原文作者：Mark Gregston
• 譯者：謝雅文
• 出版社：華文精典    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

【華人健康網圖文提供／人類智庫】「三八」即24歲，此時男性腎氣已分布全身，具有成長快速，身體活力十足，皮膚、筋和肌腱充滿彈性，智齒開始長出的特點；「四八」即32歲，此時男性精氣已充實全身，具有身高不變，身體開始變寬、變厚，體重稍微有所增加的特點，生理發育達到另外一個高峰。

男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

「三八」、「四八」這兩個階段的男子，正值從青年成熟期到青壯期的過渡階段，在飲食上特別要求營養均衡，充分補充鈣質、蛋白質、維生素A、鋅等營養成分以供生長所需。

★扇貝

性味歸經：性平，味甘；歸肝、膽、腎經。 

功效：滋陰補腎，調胃下氣，利五臟。

主要營養成分：蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等。

選購與貯藏：應選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝，不能選太小的，否則會因

性味歸經：性平，味甘；歸脾、胃經。肉少而食用價值不大。觀察外殼是否張開，活扇貝受外力影響會閉合，若是張開後無法閤上的為死扇貝，不能選用。冰箱冷凍存放即可。

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銀杏

性味歸經：性平，味甘、苦、澀，有小毒；歸肺、腎經。

功效：斂肺氣，定喘，縮小便。

主要營養成分：蛋白質、脂肪、醣類、澱粉等。

選購與貯藏：選購時，以外殼白色，種仁飽滿、色白者為佳。乾品置於通風乾燥處，鮮果要放在通風陰涼處貯藏，不能曝晒，以防黴變。

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★牛肉

性味歸經：性平，味甘；歸脾、胃經。

功效：補氣養血，健脾益腎。

主要營養成分：蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群、維生素D、鈣、磷、鐵等。

選購與貯藏：選購時，看肉皮有無紅點，無紅點者為新鮮牛肉，有紅點者品質不佳；看肌肉，新鮮牛肉的肌肉有光澤，紅色均勻；看脂肪，新鮮牛肉的脂肪呈潔白色或淡黃色。貯藏方法以置於冰箱的冷凍室內為首。

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★黃瓜

性味歸經：性涼，味甘；歸肺、脾、胃經。

功效：止渴，解暑，利尿。

主要營養成分：醣類、咖啡酸、胺基酸、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。

選購與貯藏：挑選瓜體細長均勻，表面的刺還有一點扎手，顏色鮮綠者為佳。保存時不要清洗，將黃瓜用紙包好，在紙外面用保鮮膜或保鮮袋封緊，放進冰箱保存即可。

本文出自人類智庫《男性保健飲食秘方》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性補精氣-吃扇貝銀杏4食物就對了-060206816.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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